Insuffle un nouvel élan dans ta vie grâce au Life/Art saison
Telle la Nature, nous traversons différents cycles transformateurs au cours de l’année. Le Life/Art saison t'invite à réajuster tes rythmes de vie — à faire une pause, à retrouver de l'ancrage à l'intérieur de toi-même. Ces ateliers sont un voyage au cœur de l’écoute du présent et de l’accueil de soi.
Et si tu dansais,
au rythme de tes saisons intérieures?
Célébrer les cycles, le présent et le renouveau dans ta vie.
Je ne suis pas à mon rythme
C'est sûrement ton cas si:
tu te sens déraciné·e face au changement
tu es submergé·e par le flux des obligations
tu ne t'accordes pas de vraies pauses
Et si ton corps avait une voix, que dirait-il?
Le Life/Art Process®, c'est quoi ?
Le Life/Art Process® est un voyage vers soi et avec les autres à travers l’expression corporelle. Cette pratique de danse libre inspire des chemins créatifs à l’écoute de ses sensations, émotions et imaginaires.
D'où vient le Life/Art Process® ?
Cette pratique a été fondée dans les années 70 en Californie par Anna Halprin, grande figure de la post-modern dance américaine, et sa file Daria Halprin, art-thérapeute de renommée internationale. Le film Le Souffle de la Danse présente la naissance du Life/Art Process®.
Pourquoi c'est puissant ?
Le Life/Art Process® offre un espace unique de libération, relie directement au mouvement de vie, permet un lâcher-prise profond et crée une unité entre corps-cœur-esprit. Quelle part de toi a besoin de s'exprimer dans ta vie?
A quoi ressemble une séance de Life/Art Process® ?
Créativité art & vie
Durée: 45 min
Je te guide dans l'exploration d'allers-retours entre la danse et divers supports créatifs pour progressivement laisser émerger des liens entre l'art et la vie, soi et les autres, nos ressources et nos rêves.
Dessin à pastels
Durée: 10 min
Tu déposes sur papier une trace de ton exploration dansée en couleurs, formes et symboles avec des pastels.
Mouvement somatique & danse libre
Durée: 45 min
La séance commence par une approche somatique pour revenir au corps et se poursuit par de la danse libre à l'écoute des sensations, émotions et imaginaires.
Pause goûter
Durée: 15 min
Je mets de l'eau, des tisanes et des gobelets à disposition. Chacun participant peut apporter quelques chose à partager s'il/elle le souhaite.
Présentation & cadre
Durée: 10 min
Pour commencer, je présente ce qu'est le Life/Art Process®, la thématique de cet atelier, puis je pose un cadre de bienveillance et de confidentialité.
Relaxation & clôture
Durée: 20 min
Pour terminer, je propose un temps de relaxation au sol suivi d'un cercle de partage sur ton ressenti et tes découvertes.
Les Bienfaits du Life/Art Process®
Avec les autres:
Réveil de la créativité innée
Connexion authentique aux autres
Bienveillance et ouverture empathique
Redécouverte de soi et de l'autre
Avec soi-même:
Libération des blocages intérieurs
Détente profonde et auto-régulation
Clarté décisionnelle et alignement
Renforcement de la confiance en soi
Je réponds à tes questions
Est-ce que je dois savoir danser?
Le Life/Art Process® est ouvert et accessible à tous.tes, sans aucune exigence technique ou esthétique. La danse libre ouvre des espaces d'expression et d'exploration propres à chacun.e. Elle est une invitation à l'écoute de ses sensations physiques et de nos élans du moment.
Je ne me sens pas créative/ créatif.
Le Life/Art Process® libère naturellement la créativité. Les supports artistiques sont utilisés au service de l'expression personnelle, qui est propre à chacune.
Je crains que cela soit trop long pour moi un atelier de 2h30.
Mes ateliers sont riches en alternance de différentes propositions et de moments de ressourcements. Je propose une pause goûter à mi-temps de l'atelier afin de se reposer. Par ailleurs, je nomme dans le cadre qu'il reste essentiel de rester à l'écoute de vos besoins.
J'ai peur de me sentir submergé·e émotionnellement.
Le Life/Art Process® peut réveiller des mémoires émotionnelles. Cependant, l'émotion est bienvenue car le mouvement est justement une immense ressource pour transformer nos émotions. Je suis également pleinement présente à vos besoins individuels pour vous accompagner dans la régulation émotionnelle. Il est également possible de s'extraire à tout moment de l'expérience si besoin.
« Chaque personne est douée de capacité innées dans le domaine de la créativité et de la conscience perceptive de soi. »
Daria Halprin, co-fondatrice du Life Art Process
Ouverts à tous.tes à partir de 14 ans dans un cadre de bienveillance : sans aucune exigence technique ni esthétique.
Life/Art créativité
Life/Art ressource
Danser et jouer
Avec une approche ludique
Libérer la créativité avec simplicité
Danser et rayonner
A l'écoute de sa lumière intérieure
Exprimer différentes parts de soi
Moving Joy
Mouvement somatique
Un lâcher-prise par la danse
Se laisser porter par le flow
Parents-enfants
Éveil à la danse créative
Espace de partage et de complicité
Déployer l'imaginaire
En savoir plus sur Life/Art Process®
Le Life Art Process est un voyage vers soi et avec les autres à travers l’expression corporelle. Cette pratique de danse libre inspire des chemins créatifs à l’écoute de ses sensations, émotions et imaginaires.
Le Life/Art Process® c’est :
exprimer différentes parts de soi
libérer sa créativité avec simplicité
insuffler de nouveaux élans
Si ton corps se mettait à danser, écrire, dessiner... que dirait-il ?
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